ここでご紹介する海外の5つのワークアウトプログラムは、減量したい人や体型を維持したい人にとって間違いなく有益なプログラムです。自分のレベルに合わせて、回数やセット数を減らしたり増やしたりすることができます。

真木野 初美

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store